Nutricionista Viva Bem
Com a chegada do frio
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O INVERNO É UMA ÉPOCA
DO ANO EXIGENTE EM QUE O
NOSSO CORPO NECESSITA DE
MAIS CUIDADOS E ENERGIA
PARA MANTER E REGULAR A
TEMPERATURA CORPORAL.
Quando a temperatura ambiente baixa, e
sentimos frio, o nosso organismo procura
de imediato as soluções para nos aquecer
e repor a temperatura e, por isso, é
frequente os desejos por alimentos com
maiores quantidades de hidratos de car-
bono, que são a forma mais eficiente de
obtermos a energia que nos vai aquecer.
Para além disso, o tempo frio condiciona
algumas das atividades quotidianas, e
com isso verifica-se uma redução da
atividade física. Contrariar esta tendência
de hábitos mais sedentários e de maior
procura de alimentos, é importante para
assegurar o nosso bem-estar e os níveis
de energia necessários ao bom funciona-
mento do organismo.
