Estamos no inverno. É tempo de chuva e frio.
Mas não desanime!
CHUVA, VENTO, NEVOEIRO,
FRIO, OS DIAS SÃO MAIS
PEQUENOS... O INVERNO
ESTÁ AÍ !
Não desanime! O frio também tem os seus
encantos. No campo ou na cidade, há sempre
forma de aproveitar os tempos livres para
passear, conhecer novos locais e, sempre
que possível, caminhar em prol de uma vida
saudável.
Uma boa alimentação, adequada à idade e à
condição física, é o ponto de partida para o
bem-estar, especialmente nesta época do ano.
Reforçar as defesas do organismo para o frio é
imperativo, pois é através da alimentação que
obtemos todos os nutrientes para ter energia
e proteção contra grande parte das doenças
típicas do inverno, como constipações, gripes,
otites, faringites, amigdalites, etc.
Nas próximas páginas encontre todos os
conselhos para um inverno mais confortável.
