As necessidades energéticas variam de pessoa para pessoa em função do sexo, idade, altura, peso, atividade física, clima e outros fatores. Por exemplo, para adultos saudáveis, com atividade física moderada, é aconselhável uma ingestão diária média de:

Nas nossas marcas poderá consultar o valor energético das propostas disponíveis nos restaurantes das marcas Viva Bem.

Associado a cada sugestão de menu poderá consultar a informação nutricional, com as quantidades de energia e nutrientes disponíveis em cada porção e a percentagem que representam em relação ao Valor Diário Recomendado (VDR) para adultos médios saudáveis. Esta forma de representação gráfica, ajuda a orientar e planear as refeições, ao longo do dia, para que não sejam ultrapassados os valores diários recomendados.